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肛窦炎又称肛隐窝炎，是指肛门齿线部的肛隐窝炎症性病变。肛窦炎常引起肛周脓肿等肛门感染性疾病。
肛窦炎的诱因，肛窦内易积存粪便或被分泌物堵塞，造成感染、发炎。此外，饮食因素也可能引起肛窦炎，如煎炸和辛辣食品、海鲜等。

肛窦炎的早期症状较轻微，可出现肛门坠胀不适、疼痛、瘙痒、排便不尽感。您自我感觉症状比较重，可以用孚诺软膏外用，然后醋酸氯己定栓塞入肛门内，睡觉之前用我高锰酸钾温水坐浴坐浴可以选一天1到2次都可以，如果觉的症状重，就选两次，如果要是觉得还可以，那就每天做一次就好了。
如果需要的话，稍后把处方给您开好
另外休息，饮食调节，多食蔬菜水果，多饮水，禁食辣椒，禁止饮酒。

保持肛门清洁，早晚各高锰酸钾坐浴一次。嗯，另外，如果用药一周效果不好，或者是肛门出现坠痛，有异物感，反有发热症状比较明显的话，建议及时医院就诊

希望我的回答对你有所帮助。祝早日康复。祝好

提肛运动又称肛门舒缩运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部血液循环得到改善，减轻静脉淤血曲张。提肛运动主要用于内痔、外痔、混合痔、肛瘘、肛周脓肿、肛裂等肛周疾患的康复护理。
提肛运动的具体操作如下：
1. 全身自然放松，深吸气收腹，同时肛门向上提收收缩肛门，屏息约5秒，深呼气放松腹肌，同时舒张肛门，全身放松。
2.每日1～2次，每次30下或5分钟。
此外，提肛运动还需要注意以下几点：
1..吸气、呼气与肛门收缩、舒张同步进行，频率由慢至快，避免过度，以患者的舒适度为宜。
2，要有较高的自觉性、主动性，做到坚持不懈，取得较好的效果。

因为平台满88包邮，给您开了一盒美常安，可以调节肠道菌群，针对大便细软的问题可能有所改善。祝好

谢谢您的认真的评价，以及对我的支持和鼓励，能帮您解决问题就开心了。希望您早日康复哦