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你说的是我标记的这个位置吗？局部舌体肿胀，有个滤泡增生。你这两天休息好吗？熬夜了吗？饮酒或过度劳累了吗？平时抽烟吗？有咽炎吗？现在咽东西痛吗？咳嗽吗？有痰吗？发烧了吗？平时挑食偏食吗？吃辛辣寒凉刺激性食物吗？

你的舌乳头增生是舌乳头炎。引起舌乳头炎的原因很多，主要分为全身因素和营养不良因素，如维生素缺乏、滥用抗生素，睡眠差，紧张焦虑，压力大等，都会引发。辛辣食物刺激，外伤（吃瓜子皮卡），残根残冠牙的锐利边缘，不良修复体或其他不良习惯等刺激因素也会导致舌乳头炎。
建议避免熬夜，不要着急上火，不吃辛辣刺激食物，多吃青菜水果，用温和的口腔清洗剂，保持口腔清洁。
从照片和录像上看，咽部红肿明显，扁桃体有无肿大看不清。你这种情况考虑咽炎扁桃体炎。临床表现略有所区别，慢性咽炎会出现咽部异物感、刺激性咳嗽、嗓子干痒不适，扁桃体发炎期间也会出现咽部异物感，但很少出现嗓子干痒的现象。扁桃体发炎的患者可能会出现体温升高，而慢性咽炎不会出现体温升高。就咽痛这方面来讲，扁桃体炎更痛一点，也更容易发热。
咽炎和扁桃体炎在治疗上是基本相同的，一般来讲都和细菌性感染有一定的关系。可以做血常规检查，看一下白细胞和中性分叶的数值。来考虑细菌性感染的严重程度，为选抗生素治疗提供依据。但你现在仅有咽部异物感，无发热。按照咽炎来治疗吧。平时注意口腔卫生：常用复方硼砂溶液，口泰（复方氯乙定含漱液）或1：5000呋喃西林液漱口。平时注意个人卫生，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服。坚持锻炼身体，保持心态平和、情绪稳定，提高机体抵抗疾病的能力。此外，要保持口腔清洁，每天睡前刷牙，饭后漱口，以减少口腔内细菌感染的机会。现在没有发热，没有咽扁桃体局部渗出，可以不用抗生素的。可以含含片（西地碘含片）来减轻症状。这两天注意休息，别熬夜。多吃新鲜蔬菜，喝些清鸡汤增强机体免疫力。多喝水，自己做些清咽利喉的食物。平时宜食清热解毒的食物，忌烟酒。坚持2周，看看效果。
慢性咽炎预防
1.锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。
2.预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
3.注意口腔和鼻腔卫生。平时要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周疾病。
4.注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。