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你好，痛经是很多女孩子要面临的问题！首先不要过度紧张，月经前一周就不要吃生冷食品，注意保暖！要知道痛经有很多原因，一般分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多与月经时子宫内膜前列腺素受体增多有关，使子宫敏感性增加，加上月经期盆腔瘀血，故痛经由此而来，而子宫本身并无病变。这种情况可以休息，避免生冷刺激的食物，适当服用中药活血化瘀止痛治疗，局部热敷物理治疗，对于痛经严重的，可在疼痛刚刚开始及时服用止痛药物，如布洛芬或双氯芬酸钾，均可获得有效的止痛效果。
痛经还有一种是继发性痛经，多与盆腔炎症、盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症有关，需要到医院进行检查，并给予相应治疗。
若平素无痛经而突然出现痛经的应警惕是否为宫外孕、黄体破裂、卵巢瘤扭转等妇科急腹症，应即刻到医院就诊，万不可自行服用止痛药！

关于经量少而黑考虑存在气滞血瘀情况，可在非经期口服四物汤调节。