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搬家，搬重物，第二天双膝关节疼痛。有两周了，检查了dr和核磁，dr是左腿的，核磁是右腿，服用氨基葡萄酸双氯芬酸钠肠溶片，双氯芬酸钠没有坚持服用，我想问我这种情况都是哪里损伤？？是滑囊炎吗？得多久才能恢复？必须卧床休息吗？双氯芬酸钠必须得服用吗？

双膝关节在搬家前已经偶尔有些不适，因为以前经常不科学运动，双脚有些脚底筋膜炎，然后这两年就没有在活动过，基本上就是走走路。走路多了，脚底也会疼，活动少了，感觉小腿肌肉也有拉伤，这三四个月，感觉有时膝关节会有点疼，只是很偶尔的时候，搬家后第二天就感觉加重了。没有肿胀，申曲膝关节没有活动首先，没感觉温度升高，疼痛主要是，膝关节两侧，两个腿情况一样，好像没有压痛点，就是感觉疼，休息后会好转，活动后加重，没有红肿热，有痛，没受凉，买了护膝，活动量微信运动一天五千步，现在是上班也拄着双拐，拄拐能减少五六十斤的重量吧，搬重物后头几天疼痛相对轻，没有拄拐，走的越三四千步，这几天感觉疼痛加重，或者休息后缓解不明显。

活动之后疼痛明显，休息一夜早上感觉减轻好多，休息时候好像是胀痛吧，有时感觉似乎有一跳一跳的疼，走路的时候也有会突然疼痛，今天早上弯腿坐下时，膝关节一用力，就感觉里面疼痛，好像是关节面缺乏润发，使劲摩擦之后的疼痛。