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你好，很高兴为你提供医学咨询服务。从你目前的症状和图片上显示的情况来说，首先怀疑的可能的腱鞘囊肿，像这种情况，你可以到医院做手术彩超检查看看，就能明确你现在起的这个包是什么的。

这个部位出现腱鞘囊肿，一般多见于长时间压迫或者反复的运动摩擦引起的。你也说过曾经出现过，自己就消除了，这种情况是比较多见的。

像这种情况，首先你需要做个彩超检查明确一下。现在还不太严重，你可以每天以按摩为主，如果按摩下不去，并且有增大的情况，那就考虑做手术切除治疗了。