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胸痛,是不是疼痛比较表浅.如果定位比较准确,与患侧上肢活动有关,则很可能是肌肉损伤所致.
另外,肋软骨炎,肋间肌炎也有可能,表现为局部有压痛.肋间神经痛多为刀割样疼痛，较为剧烈，多由带状疱疹引起，较容易鉴别。冠心病的病理基础是冠状动脉粥样硬化，其多见于40岁以上的中、老年人，49岁以后进展较快，因此，冠心病的发病多为中老年人，多伴有血脂升高，临床症状上胸部不适多在体力活动后加重，心电图检查有缺血性改变。如果胸痛定位不清,阵发性发作,与劳累有关系,体力活动时加重.且是一位中老年人,合并高血压,糖尿病,肥胖,高脂血症等,则很有可能是冠心病.年轻人冠心病可能不大。

而对于年轻人来说，由于生活工作节奏快，饮食不规律，常诱发反流性食管炎。反流性食管炎其发病简单的来说就是，由于人体抗反流屏障的损坏，胃中内容物（包括胃酸、食物等）反流入食管，甚至口腔。临床上可表现为四大类症状。一、反流症状：反酸、反食、反胃、嗳气，餐后明显，平卧位易出现。二、反流物刺激食管引起的症状：烧心、胸痛、吞咽困难。这种胸部的不适、疼痛容易让人联想到冠心病。三、食管以外的刺激症状：咳嗽、哮喘、咽喉炎。反流性食管炎诱发咳嗽哮喘可能是患者的首发症状，这应该引起大家的重视。四、咽部的异物感。诊断反流性食管炎要基于三点：明显的反流症状，内镜下有反流性食管炎的表现，食管过度酸反流的客观证据。

另外年轻人,合并心慌,发热等情况,还应考虑到心肌炎的可能.这种情况,建议行心电图检查和心脏彩超检查.但是你这个情况心电图是正常的，如果又没有明显其他的症状，暂时不考虑心肌炎。
如果你最近做运动比较多，尤其是运动到胸部的一类，则考虑是肌肉疲劳或拉伤引起，这种多休息，过几天就好了。

在运动的过程中，如果没有做好热身运动或者是方式不当，就有可能会造成肌肉拉伤，引起疼痛。那么如何缓解呢？
　　1、立即停止运动
　　在肌肉拉伤的初期，受伤的部位往往会出现红肿和充血的症状，也会伴随疼痛感，此时需要做的就是立即停止运动，尽量的避免受伤的部位承重，以免伤情加重。
　　2、及时冰敷
　　肌肉拉伤之后，如果只出现了疼痛感，但是骨骼并没有受伤，可以用冰块或者是毛巾进行冷敷，每次冰敷15分钟左右，每天进行三次。及时冷敷可以让肌肉冷静下来，防止其进一步肿胀，同时也能够有效的减轻疼痛感。这个只建议在肌肉拉伤的24小时内进行。24小时后建议热敷。
　　3、情况缓解后可适当按摩
　　在肌肉拉伤的初期，病情通常比较严重，这个时候是不能够进行按摩的，等到状况稍微缓解之后，可以配合外用的膏药进行适当的按摩，每天的按摩频率不要太高。如果自己掌握不好方法，可以找专业的中医师来帮忙。
　　4.疼痛减轻后可适当热敷
　　经过一段时间的治疗，肌肉拉伤的疼痛感会减轻，但是并没有痊愈，这个时候可以通过热敷的方法来缓解。将热水浸透毛巾，稍稍拧干后放置到受伤的部位，等到毛巾温度不够时即可撤下。注意毛巾的温度不要太高，要在皮肤可承受的范围之内，以免造成烫伤。

你所描述的情况有可能是夜间睡眠时压迫胸部引起的疼痛，也有可能是病变引起的疼痛。
如果为压迫引起，多为偶发，并长发生在睡眠和起床后，并伴有侧卧或俯卧睡姿。起床后会迅速缓解。
如为病变引起，多表现为持续性疼痛或者和运动相关的疼痛，与睡眠和睡姿无明显关系。
建议你首先通过调整睡姿，增厚床垫或褥子，来看是否有意夜间压迫引起。

长时间一个姿势，导致的局部软组织的炎症，那么这种情况下要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，适当的进行体育运动锻炼，避免受凉，避免局部受到压迫。

如果不是 由于夜间压迫引起，或者疼痛加重或者疼痛改为持续性，不但晚上有，白天也有，请尽快到医院诊治，以查明是何种病变引起的疼痛，并针对性治疗。

你这个情况建议先观察一下，如果是偶尔发作，后面改善睡眠姿势，如果更好了，那就没关系。如果是改善了睡眠姿势没有受压还是频繁发作的话，那还是建议你去看一下，就怕是不是肋软骨炎或者肋间神经痛。建议可以去骨科或者疼痛科。

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