诊断分析:
这几天您睡得晚,休息不好,抵抗力会下降,而且目前珠三角正是回南天吧?空气潮湿,容易滋生细菌病毒,而且据我在广州生活的经验,南方的空调开的挺猛的,地铁里其实很冷,这样的话从室外到室内一进一出,一冷一热,人体因此也容易生病感冒,也就是呼吸道感染。
感冒当中绝大部分都是病毒性感冒,而它的特点往往就是因为病毒释放大量毒素进入血液而引起全身性炎症反应,主要表现就是发烧可以伴有乏力,甚至有肌肉酸痛和头晕头痛的症状。至于说感冒常见的那些症状,往往来的比较晚,或者有的时候根本就不出现。
目前深圳的新冠疫情其实还好,并不是特别的严重,而且既然能够允许市民正常的上下班搭乘公共交通工具,因此通过这个途径被感染到病毒的可能性其实很小。
建议:由于普通感冒都是有自愈性的,一般不需要特殊的药物治疗,而且其实也没有什么特效药可以治疗,最重要的就是通过尽快恢复自身免疫力,而让感冒自行痊愈,所以要注意以下措施:
1. 适当多喝水补充水分,这是因为一方面本身发烧的时候身体就会加快蒸发,丢失较多的水分,另一方面在退烧的过程中会伴随有大量的出汗,比如您现在这样的状态,所以又会加重脱水。建议每天至少喝水1500毫升以上,但是要小口多次喝水,而不要大口猛灌水。同时您也可以适当多吃些含水量丰富的水果。
2. 最重要的还是要尽量多休息多睡觉,一方面要晚上10:00之前入睡,不要再这么晚了,另外一方面如果有条件的话最好跟单位请个假休息三天。其实多休息多睡觉再加上多喝水是治疗感冒最有利的武器,这些措施能帮您尽快恢复自身免疫力,加快病情康复,同时还能够预防一些严重并发症的发生。
3. 目前的体温还没有到高烧的程度,暂时不要随意吃退烧药,可以采用物理降温措施。除了上述所说的多喝水以外,还可以用温的湿毛巾擦拭额头面颊等部位的皮肤加快蒸发,以及用干毛巾包裹冰袋夹在两侧腋下。但是如果体温超过了38.5摄氏度,就可以吃一点退烧药,比如布洛芬缓释胶囊或者扑热息痛片,一般间隔12小时一粒,不要过于频繁,而且连续服用的话尽量不要超过三天。
4. 如果这样的发烧反复非常顽固,今天晚上到明天频繁要超过38.5以上甚至39以上,您需要去附近医院的发热门诊就诊。除了查血常规尿常规以外,重点还要做一下流感筛查,毕竟这个季节本身也是流感的高发期。
5. 饮食方面暂时没什么特别忌口的,不过发烧的时候可能消化吸收功能会变差,因此暂时不要吃的过于油腻荤腥。
以上这是我的分析建议,如您还有其他疑问,欢迎您随时补充提问,祝您早日康复!
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