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你好，结肠硬硬的，躺下来摸感觉有一条细棱，凹凸不平的，考虑是结肠蠕动慢、胀气或大便积在肠腔内所致的。每次大便只拉一点，有粘液，说明胃肠功能紊乱。其影响因素很多，季节变化大，季节交替，辛辣刺激、冰凉饮食，饮食不规律，情绪紧张、焦虑，工作压力大，吸烟、喝酒、熬夜，劳累等均有可能诱发。如果有明确影响因素就尽量避免，平时适当运动有助于减少症状。此外，可以吃段时间的肠道益生菌。如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌、复方嗜酸乳杆菌、复合乳酸菌、枯草杆菌等，任选其一。服用2-4周。
平时一定要养成定时大便的习惯。多喝水，每天至少喝6杯250毫升的水，还可以加点蜂蜜，增加膳食纤维摄取量，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。多吃富含纤维素的食物蔬菜水果。
不放心，可以去做个肠镜检查。这个检查可以反映肠道内是否存在炎症或者其他的病变。