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您好，感谢您的信任，让您久等了，我正在回复您！打字需要一定时间，请您耐心等待，此次不用追问。

您好，还有几个问题需要问您，这个包块有多大？是否伴有按压疼痛？包块的活动度怎么样？感觉包块是在胸壁外吗？

您好，您的情况我已经了解了，一般来讲腹部肿块的原因比较多，总结起来，如果肿块伴有高热、腹痛者多提示炎性肿块；伴消瘦、贫血、持续低热，多为恶性肿瘤或者结核性肿块；伴腹水者多为结核性肿块、腹腔肿瘤；伴剧烈腹痛、呕吐、腹胀者提示肠梗阻；呕吐隔夜食物，提示肿块在幽门附近；伴间歇性阵发性腹痛、腹胀、腹泻或便秘，提示肠道肿瘤或克罗恩病；伴有柏油便提示上消化道肿瘤；伴有黏液血便或鲜血者，应注意结肠或直肠肿瘤。
像你这种属于单纯发现上腹部包块，无其他伴随症状，考虑以上的情况可能性不大，从图片上总感觉更倾向于是腹壁肌肉层的肿块，可以线下去医院普外科门诊就诊，进行详细的查体明确具体情况，然后查个腹部彩超排除腹壁纤维瘤或脂肪瘤之类的，如果腹部彩超没有发现问题，可以进一步查上腹部CＴ，排除胃部的占位性病变。
当然如果有外伤的话，不除外腹壁的血肿，短期内避免剧烈运动，尤其是健身之类的活动，避免用手反复刺激肿块。
如果是腹壁的纤维瘤或在脂肪瘤，可以考虑外科手术切除治疗。
希望我的回答能够帮助到你，再次感谢您的信任。