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您好，我是孙逊医生，感谢您对我的信任。根据您的描述来说，考虑是眼肌痉挛和干眼症导致的上述症状。我正在编辑回复内容，手机打字需要一会儿时间，请稍等。本条内容您不需要回复，以免浪费您的提问次数。

首先，不用太过担心。
眼睑痉挛是一种不自主的眼轮匝肌痉挛和抽搐，可分为生理性和病理性两大类；大多数的眼睑痉挛都是生理性的，多是因为用眼过度、身体劳累、睡眠不足、精神紧张、压力过大等因素引起，中青年比较多见。眼科常见的病理性眼睑痉挛可能是由于屈光不正，如远视、近视、散光，眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等引起，但大多都有相应的伴随症状，比如视物不清、异物感、眼红、分泌物增多等等。如果眼睛平时没有其他明显的不适，还是要考虑生理性眼睑痉挛可能性大；只需要注意休息，放松心情，连续热敷，减少近距离用眼以及对电子屏幕的时间，渐渐就会恢复，这需要一个过程。如果一周左右，眼睑痉挛仍没有减轻或者有加重的表现，建议及时到眼科就诊。

干眼症。我们平常之所以眼睛不觉得干涩，主要靠泪液的基础性分泌，这种分泌是持续性的，分泌的泪液积聚在下睑结膜囊，然后我们眨眼的时候会随着眼睑在眼表面附着一层，叫做泪膜。干眼症是由于各种原因导致的泪液分泌不足、质量不好，导致泪膜不稳定，容易破裂而引起一系列的症状，常见如眼睛干涩，红痛，异物感，烧灼感，视物模糊等。晚上睡觉的时候我们分泌的泪液会比白天明显的减少，所以早晨起来干眼症状会更明早一些。
建议:1.注意用眼习惯，不要用眼过度，控制看电子产品的时间，工作期间定时休息，例如每一小时休息五到十分钟，保证充足的睡眠。
2.可以应用人工泪液缓解症状，人工泪液最常见的有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，最好选用没有防腐剂的剂型，后面我会用处方推荐给你海露、每日4到6次。
3简单的物理疗法，热敷。热敷可以有效的缓解眼干的症状。
4.尽量保持室内环境的湿润，室内环境太过干燥，可能会加重症状，必要的时候使用加湿器。
5.重症干眼症会引起眼睛的许多疾病，例如结膜炎，角膜上皮粗糙、甚至角膜炎等，所以如果眼睛特别不舒服，或者短时间内眼干加重明显，需要及时眼科就诊，不要拖延。

关于热敷，在家的话可以考虑干净毛巾蘸温水拧干后敷眼（眼睛闭合），水温以不烫手为宜，毛巾冷了则继续蘸水拧干热敷，每次十到十五分钟。热敷以连续为好，有时间的话，建议每日两次。学习工作期间，不方便温水热敷，也可以双手摩擦，搓热手心，敷双眼片刻后重复。

我给你推荐的玻璃酸钠滴眼液，大点的药店都会有。眼干的缓解需要一段时间，前几天晨起眼干眼痛症状可能缓解不明显，可以晨起后就滴一滴玻璃酸钠滴眼液，也可以睡前涂红霉素眼膏。

蒸汽眼罩可以用啊、更方便的。热敷的主要作用是提高眼部组织的温度，扩张血管，改善眼部的血液供应，同时软化睑板腺分泌物，消除眼睛干涩症状。但是到时候你用的话，温度不要太高，温度太高的话热产生的红外线对眼睛不好。
涂眼膏时平躺，自己或家人用手指或棉棒轻轻扒开下眼皮，将眼膏在下眼皮的内侧红色的睑结膜和白色的球结膜之间顺着挤一条。然后闭眼休息就可以了。

什么凝胶？你应该忘发图片了。而且用红霉素的话，一定记得用眼膏，不要用软膏。

这样子你可以给我一个评价，在评价内容里把你说的那个凝胶的名字发给我。

哦，我看了一下它的说明书，可以继续使用的。不过凝胶相对于眼膏来说的存在时间还是短些，你可以在睡觉前，滴一下你的这个凝胶试一试，如果早晨还干的话，建议也试下红霉素眼膏，看看哪个效果更好些。