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您好，再次感谢您的信任。关于滑膜炎的问题，有几点解释如下
1，滑膜炎属于无菌性炎症，没有传导这么一说。所以先不用太紧张。
2，您所说的几个关节同时出现或者先后出现弹响等症状的现象，在临床上是常见的。虽然是不同的关节，所遭受到的内环境和外环境的改变是相同的，比如说，受凉、负荷增大、激素水平变化等等；因此，很容易同时出现或者在短期内先后出现类似的症状。他们之间的关系是并列的，而不是因果关系或者传导关系。
3，从治疗和保养的角度来说，注意休息、保暖和适当的药物，是关节滑膜炎的常规治疗手段。考虑到您在哺乳期，并且疼痛的症状并不是太明显，暂时可以不考虑用药，只是需要循序渐进的恢复原来的生活节奏，这一点我们前边反复讲过。

1，补充提问收到了，你的心情我能理解，首先说这不是太大的问题，经过调整后是可以恢复的，所以不需要太焦虑。但必须要说明，这也不是一个短时间能改善的问题，所以也不能着急。通常来说，如果是运动损伤或者劳损受凉等因素造成的滑膜炎发作，通过休息和适当的药物治疗以后，2-3周会有明显的缓解，也有的会持续时间更长。对于您这种情况来说，最大的问题，我认为是体重超标；体重控制不下来的话，症状就比较难以缓解。
2，您提到用了热敷，烤电等多种物理治疗的方法，应该说这些方法都是管用的，但并不是最核心的内容。所以不能对这些治疗手段抱太大的希望。
3，对于您提到有没有其他的更好的方法，建议如下
①最核心的内容是控制体重。适当减少油腻食物的摄入并增加体育活动。
②体育活动这方面也需要注意，建议从走路开始，循序渐进的逐步增加运动量，如果运动后感到不舒服的症状加重则需要减量。因为体重超标，如果运动强度偏大的话，容易造成膝关节怀关节滑膜炎症加重。这是一个两难的问题。
③物理治疗这方面可以做，但是它的作用并不是最核心的，所以每天一到两次即可。
最后再关照一次，不要焦虑；更不能心急。