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您好，感谢您的信任，您的提问我已经收到，我先整理一下思路，在半个小时之内给您回复，这条信息先不要回复，以免浪费追问的机会，谢谢！

再次感谢宝妈妈的信任和等待！
家里两个宝宝，哥哥5岁，妹妹两岁，不爱吃饭，有点消化不良，平时很少吃零食和冷饮，你想知道该怎么办？
在婴幼儿时期不爱吃饭是让绝大多数家长都很头疼的事情，但实际上，由于婴幼儿的胃肠道很娇嫩，特别容易受环境变化，情绪，喂养、疾病等影响，在生长发育过程中，几乎每个孩子都会出现过消化不良呀，或者是食欲不佳的情况，很多时候并不是由于胃肠道的疾病导致的，对于这种情况，其实家长要做的就是放宽心态，一味的强迫孩子进食，生怕宝宝吃不饱，强塞硬塞，反而有时候欲速则不达，不过我们可以采取一些方法，看看能不能增进宝宝的食欲，让宝宝消化的更好一些，下面这些方法我告诉您，希望能够对您有帮助：
1、首先要保持一定的运动量，这段时间由于新形肺炎的问题，很多孩子都在家里呆着，活动量较前明显减少，活动量少的时候，胃肠道蠕动也会减慢，而且活动越少，人体对营养物质还有能量的需求也会有所减少，自然也就会吃的少了，所以说还是要加强运动，现在疫情控制的已经基本上很好了，春天来了，多带孩子去户外活动，到大自然中去呼吸新鲜空气，多多运动，当然了，要做好防护工作，可以戴口罩，尽量去人少的地方，
2、可以给宝贝口服肠道益生菌，调节一下胃肠道，有助于胃肠道消化分泌功能的恢复，可以选择金双歧、培菲康、布拉氏酵母菌等；
3、宝宝吃饭后一个半到两个小时左右的时间，顺时针方向给孩子揉揉肚脐眼周围，记住顺时针方向不要来回揉，可以每天揉肚子三次，每次在15分钟以上也有助于胃肠道的消化
4、可以给宝宝多多用温热的毛巾热敷一下肚子，也有助于改善胃肠道的循环，促进胃肠道的恢复，
5、注意宝宝肚子的保暖工作，吃熟食不要吃生冷的食物，忌口辛辣刺激，容易产气的食物，比如豆制品，不吃甜食；您做的也很好，不给孩子吃小零食，另外呢，有的妈妈虽然不给孩子吃零食，但是给孩子喝奶比较多，如果还是喝奶比较多的话，通过奶已经摄入了足够的能量，有的孩子就会不爱吃主食啦，所以说如果这段时间宝宝吃其他的一些食物比较多的话，可以适当的控制一下，
6、可以去医院或者是药店购买含有胃蛋白酶的药物，胃蛋白酶能够促进消化，帮助消化食物，也能够改善食欲，
7、也可以找正规的小儿推拿医师做做推拿，给宝宝推拿一下也有助于胃肠道功能的恢复。
8、如果孩子缺锌或者是缺铁，也会导致厌食，食欲不振，平时注意补充大枣啊，木耳啊，猪肝啊，瘦肉啊，以满足对铁剂的摄入，另外也可以尝试给宝宝补充锌，比如说赖安葡锌或者是艾尔锌或者是葡萄糖酸锌等，有时候食欲不振，也可能由于缺锌导致，每天补充元素锌10个毫克，大概1~2个月左右的时间看一下，一般不超过三个月，如果是缺锌导致的话，有可能就会改善，因为咱们口服的这个量很安全，也不用担心超量的，
9、另外，要养成一个好的饮食生活规律，像咱们大宝宝吧，现在5岁了，很可能已经上幼儿园啦，这段时间的生活规律，饮食规律肯定和幼儿园是不一样的，这些肯定对孩子也有影响，平时宝宝的吃饭时间呀，休息时间呀，尽量的还是要规律。

但实际上孩子阶段性的出现吃饭不是特别好的话，我认为还是不要特别着急，慢慢的调理，其实大人有时候赶上一段时间，胃口可能也不是特别理想，只要是精神啊，睡眠呀，都不错啊，也不要太着急了~

再次感谢您的信任，祝宝宝健康成长，有疑问咱们再沟通~

哥哥有时候看上去脸色青黄，你想知道是什么原因？
面色青黄可以鉴于一些生理性的情况，比如说受凉的时候或者是受惊吓，或者是休息不好，末梢神经调节不是特别好，就会看上去面色苍白或者是发黄，或者是发暗淡发青，另外有时候孩子挑食，不好好吃饭，营养不是很均衡，面色看起来也不是那么好看，另外有的孩子如果吃橘子呀，南瓜呀，橙子啊，这些食物比较多，也会看起来手脚面色发黄，
当然了，有的宝宝父母都是偏黄的肤质，也会有一定的遗传因素，孩子皮肤也会看起来有点发黄，肤色暗淡，

但是也可以鉴于一些疾病，比如说贫血，平时不好好吃饭，另外呢有的孩子，肝功能异常导致黄疸也会出现发黄。
另外再有一些心脏疾病或者是呼吸系统疾病的时候，可能由于供氧不足，有的孩子会出现面色发青，常常是表现在口唇附近，但是一般情况下，一旦出现了口唇发青面色发青，可能提示疾病比较严重了，这些我认为是不考虑的，

如果偶尔皮肤看起来发黄，但是休息好了呀，肤色就能够得到缓解，看起来红润了，或者是宝宝吃饭比较好了，看起来就红扑扑的比较健康一些，一般没有什么大碍的，如果实在不放心的话，可以给孩子查血常规或者是肝功能看一下，以排除病理性的发黄的情况

祝两个孩子健康成长，有疑问咱们再沟通~

如果宝宝睡眠不错的话，我不建议常规补钙，因为现在很多的补钙的产品有时候可能会诱发便秘，而且钙口服了之后容易消耗胃酸，产气，有的宝宝可能会出现消化不良，厌食，打嗝嗳气。缺钙一般也不会导致消化不良，

缺钙的时候可能会出现睡觉质量不好，不能睡长觉不能睡大觉，特别容易出汗，平时情绪容易烦躁，特别容易激惹，其实只要是保证日照的量，平时饮食均衡，一般情况下不会缺钙，不过在冬天日照少的时候，可以酌情的补充维生素d，比如说隔天补充一次维生素，第400个单位平时呢，可以吃些虾米呀，豆制品呀，牛奶啊，海鲜等富含钙的食物，来满足发育的需求的，

其实现在的钙片啊，制作的技术都很成熟，只要是正规厂家生产的都可以的，如果需要补充的话，您可以选择，迪巧，这个是大品牌，还是值得信赖的，

再次感谢您的信任，祝孩子们健康成长！