目前可能因为疫情不方便去医院,那也不必太过着急,因为这个小囊肿一般不会继续长大,所以拖一拖再去医院我不要紧,只要生活中注意一下:
在生活中,要注重口腔卫生清洁,加强锻炼,控制饮食,保持心情愉悦。
家庭护理
掌握正确的刷牙方法:手持牙刷柄,刷毛倾斜45°角,将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到。
保证口腔卫生:早晚认真刷牙,饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的
细菌,注意不要使用过硬的牙刷,以免划伤口腔黏膜。避免使用含有十二烷基硫酸钠(月桂基硫酸钠)成分的牙膏,以免刺激口腔黏膜。同时,需要每年至少进行1次口腔健康检查。
适当锻炼:适当进行体育锻炼,增强自身免疫力。
劳逸结合:生活作息规律,避免熬夜。劳逸结合,舒缓压力。
饮食
合理控制饮食,多食含矿物质和维生素较多的蔬菜和水果,如海带、香菇、动物内脏等,少食烧烤、腌制、辛辣食物。
预防
保持规律的进餐习惯。避免口腔的局部刺激因素,避免食用过硬、尖锐(如薯片、鱼骨、带壳类海鲜等)和过烫食物,少吃辛辣食物,防止对黏膜造成损伤。