问题详情

您好，感谢您的提问，已经仔细阅读您提供的资料，现在正在收病人，大约2小时后回复您，本次不要回复，以免浪费您的提问次数。

在为您解除疑惑之前，我想请您补充几个问题，以便我更好的回复您。
1.您是否经常紧张和焦虑？是不是对目前工作不满意？不是对工作很感兴趣？
2.您是不是感觉睡眠很浅，尽管睡眠时间够长，睡不香？
3.您除了上面说的总是打哈欠，有没有乏力，注意力不集中、偏头痛，还有其他症状吗？比如心跳加快，胸闷？起床后头昏沉？健忘？
4.去年吃药吃的什么药？
5.您家里人有这样的吗？
6.有什么其他别的疾病吗？
请补充以上问题，谢谢。

收到您的回复，目前有事儿，需要稍等一会儿，我会尽快回复您。此次不要回复，以免浪费次数。谢谢配合。

已经详细阅读您的资料及补充资料，根据您目前的情况考虑与焦虑、睡眠质量差有关，尽管您睡眠时间长达8个小时，但睡眠治疗不行。长期如此，可能会出现神经衰弱。

1.神经衰弱主要好发于20-55岁，以男性多见，也就是您现在这个年纪。
2.神经衰弱患者有紧张和焦虑，同时长期睡眠不足，有的是无法入睡，有的是睡眠浅，睡不香。
3.病程缓慢，反复发作。
4.主要症状是乏力，疲劳感，常常出现睡醒后头部昏沉感，同时无法集中注意力，容易忘记事情。

治疗建议：

1.如果感到焦虑，可抗焦虑治疗，和促眠治疗。可服用右佐匹克隆1片晚上睡前半小时，按需服用，不超过7天，放心，这个药没有依赖性。
2.适当锻炼，放松心情，同时做到劳逸结合。睡前喝杯热牛奶，促进睡眠。
3.改变生活和学习方式，主动避免引起紧张的事情。如果对目前工作不满意，可以的话，换换工作，如果不能换，要学会慢慢适应，工作中获得乐趣。
4.心理治疗：通过心理卫生科医生给予心理疏导，可有效改善紧张焦虑情绪。

其实我见过很多，大部分最后自身调节，慢慢都好起来了，所以您不必太过于焦虑，担忧，按照我上面的所说的，您可以慢慢恢复起来的。
希望我的答复能帮助到您。