🍎🍎 希望我的讲解能从专业角度给您帮助,这么长时间没收到您的消息,还是有点担心的,不知道我的讲解能否听明白。
🍎 在日常生活中,调整饮食增强抵抗力很重要,建议首先均衡膳食,种类多样,适当增加优质蛋白摄入,包括蛋类,豆制品,肉类等。多食新鲜蔬菜,当季水果都可以适当增加摄入,避免辛辣刺激寒凉食物,避免暴饮暴食,细嚼慢咽,每餐8分饱,养成良好饮食习惯。特殊时期提倡勤洗手,预防交叉感染。
🍎 放松减压,保持良好的情绪,勤通风,适当运动,规律生活和作息,不要熬夜,避免劳累,
戒烟少酒,积极应对。
🍎 当妈妈不容易,我也是过来人,调整好自己的心态和情绪,凡事采取积极态度,如果过不去这个坎,那就寻求心理医生帮助。不要忌医。
加油💪