陈先生您好,感谢您的信任,您的大致情况我了解到了。
高血压的标准是:在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。您的血压轻度升高,属于1级的高血压,建议开始家庭自测血压,每天定时(可以早晚各一次)记录自己的血压情况。
高血压病的治疗,首先需要调整生活方式,比如:减肥,控制体重,低盐饮食,戒烟限酒,增加运动多锻炼,保持轻松愉快的心情,避免熬夜和巨大的精神压力。1级的高血压可以改善生活方式,暂时无需使用药物,观察1-3个月。
如果充分改善生活习惯后,血压控制还是没有达标(140/90),建议在医生的指导下服用相关的降压药物,降压药物遵循个体化,长期服药,以血压达标作为目标,年轻人的血压最好控制在130/80左右,会更合适一些。