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您好，感谢您的信任，我马上回复您，请您稍等。

您好，因为您出现症状的时间比较短，除了您描述的颈痛、头痛，我想进一步的了解一下您的病情，好更好的给您解决方案。

1、您平时工作需要经常低头伏案吗？这次出现症状前有没有扭到？或者是落枕？

2、您除了颈痛，还有四肢的疼痛、麻木吗？头晕？有没有胸部束带感？脚踩棉花感？走路不稳的情况？

你发给我看的是腰椎的核磁共振，从腰椎的核磁共振看没有大的问题，没有明显的椎间盘突出和椎管狭窄的表现。

从你描述的症状看的话，应该是轻微的颈椎病，与你最近长时间低头办公有关。正常情况下，人的颈椎生理需求是凸向前的，但是如果长期低头会导致颈椎后方的肌肉软组织在长期处于牵拉状态时期，不能很好的把持颈椎的生理曲度，导致颈椎受益曲度发生变直反曲或者是鹅颈畸形，当颈椎生理曲度发生改变的时候，就会导致颈椎两侧的椎动脉受到一定程度的影响，那么椎动脉表面分布的有交感神经。当颈椎椎动脉受到显著刺激的时候，有可能会导致其上升到颅内的血供发生一定程度的影响，患者有可能会出现以后脑勺为中心的头晕，头痛，有些患者严重情况下还会出现恶心、呕吐等不适，所以您前几天有恶心，呕吐不适。

长期低头不仅会导致颈椎后方的韧带软组织长期处于拉伸状态，造成韧带肌肉松弛，还会给椎间盘造成较大的压力引起颈肩部肌肉劳损以及颈椎间盘退变。退变的椎间盘失去固有形态，有可能会导致颈椎后方的神经根、硬脊膜受到压迫，造成相应的神经症状。当压迫到神经根的时候，就会引起相应神经根支配区域的疼痛、麻木等。

您目前症状比较轻，只是出现了颈部疼痛的症状、偶尔的头痛，建议调节工作状态，保护颈椎，如果实在难受，适当的用药可以起到很好的治疗效果。

下面给您一些治疗和护理上的建议：

1、如果颈部疼痛比较明显，可以口服一点非甾体类消镇痛药物，比如西乐葆胶囊，每日一粒，一般不超过7天（孕妇、哺乳期、消化性溃疡禁用）；也可以适当的用一些外用药物，氟比洛芬巴布膏（得百安、泽普思），12小时更换一次，连续使用1-2周，皮肤过敏慎用，都可以起到很好的缓解作用；
2、减少低头，可以做做颈椎操，也可以通过打羽毛球、游泳、放风筝等需要仰头的运动来进行康复锻炼；
3、去枕或矮枕睡眠，枕头和头之间的距离不要超过一拳头；
4、如果症状不缓解或是加重，可以到医院挂骨科完善检查颈椎磁共振来明确诊断。

你不用太担心，应该没有太大的问题，你有不懂的随时咨询我，祝你早日康复！