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宝宝家长您好，我是俞医生。感谢您的信任和咨询，您的描述我都阅读了，很高兴及非常愿意为您提供一些相关的参考信息及帮助。现在不方便回复您，请您耐心等待，不要轻易追问以免浪费您的问诊次数。

家长您好，我给宝宝的饮食建议如下：
1. 进食品种及量：每天应摄入500毫升乳类，注意膳食品种多样化，提倡自然食品、均衡膳食，每天应摄入1个鸡蛋、50～100克动物性食物、100～150克谷物、150～200克蔬菜、100克水果、20～25克植物油。应进食体积适宜、质地稍软、少盐易消化的家常食物，避免给宝宝吃油炸食品，少吃快餐，少喝甜饮料，包括乳酸饮料。
2．饮食行为
（1）进食方式：1～2岁宝宝应分餐进食，鼓励自己进食，2岁后的儿童应独立进食。
（2）进食行为：应定时、定点、定量进餐，每次进餐时间为20～30分钟。进食过程中应避免边吃边玩、边看电视，不要追逐喂养，不使用奶瓶喝奶。家长的饮食行为对幼儿有较大影响，避免强迫喂养和过度喂养，预防儿童拒食、偏食和过食。
（3）食物烹调方式：食物宜单独加工，烹制以蒸、煮、炖、炒为主，注意食物的色、香、味。可让儿童参与食物制作过程，提高儿童对食物的兴趣。
（4）适量饮水：根据季节和儿童活动量决定饮水量，以白开水为好，以不影响幼儿奶类摄入和日常饮食为度。
3．饮食环境
家人围坐就餐是儿童学习自主进食的最佳方式，应为儿童提供轻松、愉悦的良好进餐环境和气氛，避免嘈杂的进餐环境。避免进餐时恐吓、训斥和打骂儿童。

希望我的解答能够帮助到您
祝宝宝茁壮成长。