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顾医生你好，最近都没有锻炼的习惯，我前天骑单车过猛，可能是伤了膝盖，这两天感觉有点异样，不像平时那么轻松，伸直再弯曲稍有点不适，也可能是我过于敏感了，那怎么办？休息几天能恢复到以前自如状态吗？还有我左手手腕，在1月份提东西过扭曲，到现在转动洗手拿东西会有点疼，转动手腕伴有响声，这是怎么回事，需要治疗吗，都好几个月了，不知啥问题？本人年龄38周岁

刚好相反，手腕是靠近小指那侧转动有异样，转动时关节好像在响

又是腱鞘炎，上次左手中指肿了一次，医生也说可能是腱鞘炎，那或许就是这个手腕连带引起的吧？好的谢谢顾医生，我会遵照医嘱，最近多休息。