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你好，你肘部血管突出，考虑比较像静脉曲张引起的，静脉曲张常见于下肢，但是上肢也会出现，血管内血液瘀积过多，静脉压力明显增高，使血管突出于皮肤表面。 你肘窝酸胀我觉得很可能跟你上肢静脉瓣功能不太好有关，所以跟体位有关系，有时候会觉得上肢酸痛乏力，我建议去医院完善一个上肢动静脉超声，明确一下血管静脉瓣功能是否有问题，正常情况下，血管是可以透见于皮肤的，但是不会这么凸起这么明显。
理论上手指活动过多不会引起肘部不适，首先可能受影响的是手部的肌肉和韧带。
你可以尝试减少手部下垂，一般抬高点，看看症状是否有所缓解，如果真的有所缓解，那就金额血管有一定关系。
再有如果平时你有搬重物的习惯，肘部肌肉韧带慢性损伤也是可能得，某一诱因就可能诱发疼痛发作，一般这种，休息一段时间就会见好。