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您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢

您好，妹妹，我已经认真阅读您的问题，非常理解您的心情。

下面我来分析一下你的问题：
您最近经常心烦易怒 一点小事就能让您气的发抖 不想与人来往 看到别人聊天会主动退出又感觉莫名其妙的情绪低落 有时候想法会特别极端 经常胡思乱想也会有想死的感觉 晚上也经常做噩梦 白天没有精神 晚上又睡不着……这些都是抑郁焦虑症状。

根据您的描述，看看有没有抑郁症的问题。可以对照一下，具有的内容可以详细描述一下。
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在不少于两周。您可以看看符合几条？

你的这种情况有多久了？你有没有出现过与抑郁相反的情况，比如过度开心，精力特别旺盛，自我感觉良好持续一段时间的情况？

如果方便，麻烦您用下面两个量表自测一下，然后把标准分（记得✖️1.25）发给我，谢谢

收到，回复中，请稍候

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从症状来说，主要是抑郁症状，而且，达到了四条以上的症状标准。从量表评分来讲，也已经达到了中度抑郁和中度焦虑的严重程度。时间上只要超过了半个月的时间达到了抑郁症的病程标准。所以考虑您目前可能是：抑郁症，伴有焦虑情绪。

对于您目前的情绪最好是药物来治疗的，建议您最好去精神专科医院就诊，他们是比较专业的。大概两到三个星期就会逐渐开始好转。

除了药物治疗其他生活中的调节，也是非常重要的。

生活中，一定要规律作息，不要熬夜，每天可以安排适度的有氧运动，对调节自己的情绪也是非常有帮助。

记得一定要结交朋友，特别是自己喜欢的人，多跟他们在一起多聊聊天，多参加一些集体的活动，这些对于您恢复情绪也是有帮助的。

有什么事情多跟家人朋友说说，好多事情，说出来心里的压力就没那么大了。

想哭泣的时候就哭出来，这样也是对情绪的一种释放，好多情绪发泄出来也会心情好很多。

抑郁症不是矫情，是情绪出现了问题，是一种疾病，需要用药调节一下，效果还是非常不错的，好多第一次都是可以痊愈的。所以要相信自己一定可以很快好起来。

你现在已经意识到自己的问题，而且积极主动地来咨询，说明你的积极性还是比较好的，只要按照医生的建议积极去治疗，相信你一定会越来越好的。

希望对你有帮助，祝你早日康复。

用药注意事项：
1、目前精神科的绝大部分药物国家不允许在网上处方，所以如果条件允许，建议你在当地医院面诊之后医生给你开药。如果说当地医疗资源有限，没有办法就医的话，我就通过平台给你处方。目前平台上很多药物都是处于缺药状态，我能够给你选择的确实很少。如果你确实就医不方便的话，再通过该平台购买吧。
2、用药之前需要完善血常规，肝肾功，心电图检查。
3、用药初期，常见的副作用包括口干，便秘，恶心，头晕等。绝大多数可以在2周之内适应药物副作用。服药期间，禁酒限烟。
4、这类药物用药个体化，小剂量开始，根据情况调整剂量，用药时间数月至一年。
⭐️这类药物起效慢，规律服药两周左右才起效，初次用药2-3周进行复诊评估。

所以一定要有耐心，坚持服用，大概几个月的时间就可以调整得非常好，所以你也不用太担心，相信您一定会好起来的。

希望对你有帮助，祝你早日调整好自己的状态。