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您好，感谢您的信任，看到了您的咨询，我现在开始回复您，大约需要30分钟左右的时间，这条不用回复😊

您好，感谢您的信任，根据您的情况给予以下分析和建议：
1.首先要和您确认几个问题：① 您自己按压一下上腹有没有明显的压痛和抬手时的疼痛？如果在上腹有明显按压时的疼痛，并且在餐后疼痛明显加重，如果同时排气也减少并且腹胀比较明显，就要警惕您是不是急性胰腺炎。②您再按压一下自己的右下腹，看看有没有明显的压痛和抬手时疼痛，如果有右下腹按压时或抬手时明显疼痛的情况，就需要警惕急性阑尾炎了。③您月经正常吗？能除外怀孕引起的不舒服吧。④您昨晚吃了什么特殊的食物吗？比如冰箱里的剩饭剩菜、辛辣刺激、吃的过饱或者过油腻？⑤您有发热吗？
2.从您目前提供的情况看，如果您没有明显的腹部按压疼痛的话，呕吐、反酸水、胃疼考虑是胃肠道敏感性异常引起的急性胃炎可能。
3.对于您目前的情况，如果您没有明显的腹部按压疼痛的话，首先是无需禁食的，可以吃东西，在饮食上尽量避免油腻、刺激、过于甜腻的食物，以清水面条、软米饭、煮软的蔬菜为主，主食的选择以馒头、花卷、清水面条、软米饭类的更为推荐，让您能更舒服一些。暂时避免海鲜、牛奶、较多的生的水果，可以把水果蒸熟了吃，或者每次吃一种新鲜水果并且少量，避免一次吃太多水果。菜方面尽量以清蒸、水煮或清炒的为主，避免油炸的，可以吃清炒的瘦肉、蔬菜，清蒸或水煮的家禽类都可以。
4.呕吐会引起脱水，所以还需要注意水分的补充，也能够加快身体代谢。如果觉得口渴或者尿量少，就是缺水的表现了，要多喝一些温水或者口服补液盐，每次少量，增加频率，一直到尿量恢复。但是不论是喝水还是吃饭，都要每次少量，可以增加次数，避免一次大量饮水或进食引起您恶心呕吐。
5.急性胃炎是自限性的疾病，2-7天会缓解，一般通过补充水分和适当的调整饮食即使不吃药也会慢慢恢复。如果您在饮食上调整后仍然有不舒服的情况，可以适当服用一些药物，建议的用药是：①恶心、反酸水、胃疼可以吃磷酸铝凝胶（洁维乐），每次20g，每天2-3次，吃2-3天，症状改善就停药。这个是中和胃酸、保护胃粘膜的。磷酸铝凝胶也可以按需口服，就是不舒服时临时多加一次。②如果单用磷酸铝凝胶没有明显改善，可以加用奥美拉唑，每次20㎎，每天一次口服，也是吃2-3天，这个是抑制胃酸的，症状改善就停药。
5.如果您按照我以上的建议在生活饮食上调整，并适当的服药后症状还是没有改善，或者出现腹部明显按压疼痛，建议您去医院就诊。
希望我的回答能够帮助到您。祝您早日康复😊

如果磷酸铝凝胶在药店买不到，可以买铝碳酸镁咀嚼片（达喜），每次两片，每天三次，餐后一到两小时嚼服。达喜也可以按需嚼服，就是有胃酸胃痛明显时临时在加服两片。