结合你提供病情症状,建议如下:
1、咽炎片和川贝枇杷膏,吃了没什么效果的话,就停掉吧;
2、停掉所有辛辣、生冷食物以及甜食:包括牛奶、火锅、巧克力、夜宵等;
3、食疗:青菜豆腐汤+白菜萝卜汤,清洗肠胃;
4、早睡早起,11:00pm-6:00am属于睡眠时间,停掉其他一切活动;
5、因为平台不允许进行中医辨证,我就简单的说一下,你咽部的不适+气候的缘故+睡得太晚,考虑虚火上炎,可以考虑用引火汤来治疗,这个你去中医院配好了,我以前有个病人吃了三副就好了;
6、不要轻易用清热解毒的药,同时做好以下保健:
胃部保健:每天早晚自己按摩腹部,每次顺时针、逆时针各50次;
健脾:早晚喝小米粥、南瓜粥,加杂粮蔬菜喝水果,玉米+芋艿+红薯等,青菜+芹菜等,苹果+梨等;