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首先感谢您的信任。
1.请问最近您有没有吃辛辣刺激性食品，番薯芋头，糯米，肥腻食物，海鲜，不干净食物，未熟食物？有没有明显饭后腹痛或者空腹腹痛？有没有发热，反酸，恶心，呕吐？大便如何，有没有排粘液血便症状？有没有容易焦虑、抑郁、紧张、容易怀疑自身是否存在严重疾病？睡眠质量如何？
2.结合您目前的症状，我分析如下：
乏力，犯困：您睡眠如何？胃口如何？如果睡眠质量不好、胃口差也会容易导致这类症状，也要注意低血糖、甲状腺功能减退可能，必要时完善血糖、甲状腺功能检查。
肚子胀、打嗝一般考虑消化不良、胃肠动力不足所致。
大便不规律，不成形且黏腻：一般与饮食相关如少吃青菜蔬果、少吃粗粮杂粮、多吃精细食物、辛辣刺激性食物、肥腻食物相关。
舌苔泛白而且舌头边缘有齿：中医上分析是考虑脾胃虚寒表现，适当可以健脾胃治疗。
3.综合您的情况，诊断考虑慢性胃炎、结肠炎，消化不良。病因一般与不良饮食（如少吃青菜蔬果、少吃粗粮杂粮、多吃精细食物、三餐不定时、吃辛辣刺激性食物、肥腻食物、不洁饮食）、幽门螺杆菌感染相关。也要注意胃十二指肠溃疡、炎症性肠病的辨别。建议您可以进一步完善胃镜、肠镜、碳呼气试验检查评估病情。但是要注意，做碳呼气试验检查前，至少要有2周以上不能吃拉唑类药物，以免造成结果假阴性。治疗上建议可以吃拉唑类药物抑酸，益生菌调整肠道菌群、铝剂中和胃酸，吗丁啉促胃肠动力治疗。
4.注意清淡饮食，多吃含膳食纤维食物，不要吸烟喝酒，少吃辛辣刺激性食物、肥腻食物、少吃海鲜大餐、牛肉之类食物。
4. 另外您也要注意放松心情呢，因为紧张，焦虑，睡眠质量不好也会容易导致您所说的症状的喔。
希望我的意见能够帮助您呢，再次感谢您的信任。

中医药方面的专业咨询建议您还是到中医院详细就诊问诊为好呢。

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