你好,你的问题我已经收到了,感谢你的信任。
根据妈妈的描述:孩子3周岁8个月,1周前有咳嗽,现在已经好转,但晚上睡觉不好,翻来覆去,睡不安稳。
针对上述分析和建议:
1.这里我们首先需要分析有无环境因素和自身因素的影响。
环境包括温度、湿度、空气新鲜度等,室温不要过高,一般在20℃即可,湿度50-60%,过干燥时要注意加湿,白天还应经常开窗通风保持室内空气新鲜。
孩子自身因素考虑有饥、饱、渴、尿等需要,要先解决这些正常的需求。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛,容易出汗怕热。衣着、盖被过热过厚,容易使宝宝睡不安稳。
2.孩子白天要增加运动量,但睡前不要让宝宝太兴奋,不要看太多电视。孩子前期有生病过,可能在生理和心理都需要一个恢复的过程,这个也会有影响到孩子夜间睡眠的情况,所以还是要多多陪伴和安慰孩子。
3.如果发现这样的过程持续时间很长,长期睡眠不安,夜惊,夜啼,伴有整夜出汗,就要考虑是否缺钙,可以医院检查钙磷代谢和维生素D明确,应该坚持补充鱼肝油(伊可新一天一颗),多做户外活动,多晒太阳,以避免缺钙。
4.另外,妈妈要注意孩子是否存在有消化不良的情况,因胃肠功能紊乱(生病以及药物应用可能影响孩子的胃肠道,这种胃肠功能紊乱的恢复一般也需要1-2周),可以引起睡觉不安,可伴有屁多,趴睡,那可以尝试在平常的时候,多帮宝宝揉揉肚子,脐周沿顺时针方向按摩,3到5分钟一次,一天2到3次,看看是否能够缓解。如果伴随有大便稀烂或者干结,可以吃点益生菌(可以选择培菲康,一次一包,一天三次,温凉水冲服)调理肠胃。
5.还有种情况需要警惕,就是扁桃体、腺样体肥大,会引起气道堵塞,呼吸不畅,因而翻来翻去,往往伴有张嘴呼吸,打呼噜,这种情况下,需要耳鼻喉科就诊明确后再采取治疗措施。孩子前期有晨起咳嗽,应用了抗过敏的药物,其实也要考虑到这个方面的可能性。所以妈妈也要看看孩子夜间睡眠有没有明显打呼张嘴呼吸的情况,必要时耳鼻喉科就诊。
6.总的来说,妈妈先从生活方面去调整,解决的生理以及环境因素,白天增加运动量,坚持户外运动,补充鱼肝油,睡前不能太兴奋,如果不见好转的,再考虑特殊的几种情况。
希望我的答复对你有所帮助,也祝愿孩子早日恢复正常睡眠。