问题详情

您好！首先感谢您对我的信任，欢迎您向李医生咨询。现在回复您，阅读问题及编辑文字需要点时间，请耐心等待，谢谢

您好，妹妹，我已经认真阅读您的问题，非常理解您的心情。

下面我来分析一下你的问题：
失眠，往往不是一个单独的疾病，可能是一个症状。而且，您自己也感觉有焦虑抑郁情绪问题。

根据您的描述，看看有没有抑郁症的问题。可以对照一下，具有的内容可以详细描述一下。
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
这种表现要在每天的绝大部分时间持续存在不少于两周。您可以看看符合几条？

失眠和焦虑抑郁情绪哪个先出现的？你有没有出现过与抑郁相反的情况，比如过度开心，精力特别旺盛，自我感觉良好持续一段时间的情况？

如果方便，麻烦您用下面两个量表自测一下，然后把标准分（记得✖️1.25）发给我，谢谢

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您好，妹妹，不好意思，让您久等了，非常抱歉，现在开始回复您

从你提供的信息，你可能还有一些抑郁焦虑情绪问题，但可能不是特别严重，所以，你也不要太担心。

由于您目前没有太突出的抑郁和焦虑情绪问题，所以这个问题的话想对容易解决，所以你也不要太担心。

对于您目前的问题，平时注意以下几点：

1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，可在睡前十几分钟喝一点，使您睡得更好。

　　2、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠会受影响的。

　　3、可以睡觉前半小时，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于睡好觉。

　　4、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，睡着了，也容易醒。

　　5、您现在根本不存在太大的睡眠问题。所以，心理上一定放松，不要当回事。这个是最重要的。这个也是你最需要做到的一点。

由于您目前的睡眠没有太大的问题，可以先通过以上的生活方式进行调节，如果有好转就不用担心。

如果实在调整不好，或者是没有好转的话可以通过短期服用米氮平，这个药具有改善情绪的作用，也有改善睡眠的作用，对你来说是比较合适的。所以你也不要太担心。

总体来说，您目前没有太明显的焦虑和抑郁情绪，所以调整起来相对比较容易，也不用太担心。

希望对你有帮助，祝您早日拥有一个好的睡眠！

用药注意事项：
1、如果你确实就医不方便的话，可以通过该平台购买吧。通过我的用药建议购买就可以了。
2、用药之后需要定期血常规，肝肾功，心电图检查。
3、用药初期，常见的副作用包括口干，便秘，恶心，头晕等。绝大多数可以在2周之内适应药物副作用。服药期间，禁酒限烟。
4、这类药物用药个体化，小剂量开始，根据情况调整剂量，用药一段时间。

所以一定要有耐心，坚持服用，大概几个月的时间就可以调整得非常好，所以你也不用太担心，相信您一定会好起来的。

希望对你有帮助，祝你早日康复调整好自己的状态。