目前考虑感冒好了,现在存在的体温波动与使用的电子温度计有关,您可以更换水银温度计早中晚多检测几次,看看有没有体温的升高(大于37.3)。
感冒过后的生活饮食建议:
1、每天摄入高蛋白食物,包括肉蛋奶,豆类和坚果,在平时的基础上适当加量;
2、每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时基础上加量;
3、适量多饮水,每天不少于1500ml;
4、食物种类、来源及色彩丰富多样,努力做到每天不少于20种食物;不要偏食,荤素搭配;
5、保证充足营养,在平时饮食的基础上加量;
6、生病期间不要节食减肥;
7、规律作息及充足睡眠,每天保证不少于7小时;
8、恢复期开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于1小时,不参加群体性体育活动;
9、建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。