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痰中带血，这种情况临床上比较常见。因为出血量较小，考虑粘膜小血管出血的可能性较大，不容易寻找具体的出血点，但首先应该除外肿瘤性病变。
出血可能来源于以下几种情况。
1.鼻腔出血，这种情况一般是粘膜慢性渗血，血液自后鼻孔进入鼻咽部咽部，经过一晚的积聚形成陈旧性出血。
2.咽部粘膜慢性炎症，比如空气较为干燥，或有严重的睡眠打鼾，张口呼吸，粘膜干燥，毛血管破裂可能也会导致出血。再就是咽喉部的肿瘤性病变，有可能导致出血，比如血管瘤，咽喉恶性肿瘤。
3.牙龈出血，本身蛀牙龋齿不会导致出血，但是这种情况一般会有牙龈的慢性炎症，会有出血，这也是比较常见的原因。
4.气管内出血，这种情况一般是咳血，一般是痰中带血的可能性较大，如果是肿瘤的话一般是痰中带血。

从以上几种情况来说，鼻腔，咽部和牙龈出血是比较常见的。偶尔一次出血并不要紧，可以继续观察。

如果反复出血建议行电子鼻咽喉镜检查的话，一是可以寻找出血的部位，再就是可以除外鼻腔咽喉部肿瘤性病变。另外应该做个胸片或者是胸部ct检查，明确有无肺部疾患。
如果经上述检查均无明显发现，那就应该注意观察，没有特殊处理了，平时注意保持口腔清洁，保持鼻腔清洁，不要吃坚硬的食物。
希望以上建议对你有所帮助。

目前头痛与出血没有关系。