糖尿病人群推荐平时进行综合生活方式调整干预,主要是饮食控制及结构调整,适度的活动锻炼管理血糖,这是控糖管理血糖的基础,药物治疗是在上述调整的基础上的。
结合您今年的年龄47岁,平时建议平时血糖控制目标值为空腹6-7个左右,餐后两小时6-9个左右,所以目前的空腹血糖水平基本达标,主要以餐后两小时血糖偏高为主,建议首先通过饮食控制及结构调整控制。
饮食方面注意事项:具体原则为饮食注意控制主食的量,原则上一天主食的量是250g,各种粮食煮的很烂煮成粥的都不建议用或者少用,注意糖分的控制,甜食,油炸类食品,脂肪类食品,动物内脏,浓油赤酱都必须限制摄入。然后可以适当增加新鲜蔬菜的摄入,蔬菜的品种可以丰富多样,注意不要油腻。适度增加富含蛋白类食物的摄入,比如肉奶鸡蛋清都可以选用的,注意控制好量即可。但是同时要注意土豆、芋头、藕之类不能当做蔬菜来用,用的话要减少主食的量。
目前因为
痛风关节炎的问题活动受到限制。可以等目前急性期适度的恢复后,进行适度的活动,可以散步为主,运动有利于改善胰岛素抵抗,更好的控制血糖。
然后是关于药物,方案经过调整治疗后效果还是不错的,目前用的双胍类药物是2型糖尿病得首选治疗药物,可以按照目前的治疗方案继续口服即可。然后配合严格的饮食控制及结构调整,还有适度的活动,餐后血糖应该可以达到一个比较理想的水平的。如果后续仍不达标,可以考虑加用其他类型的药物对症治疗。
还有就是保持乐观的好心情。人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒的心情状态时,是会导致血糖波动的。
平时建议在严格糖尿病饮食控制的基础上,保证营养支持,营养全面均衡。糖尿病是代谢相关的疾病,血糖控制达标,就基本可以避免产生糖尿病相关
的并发症,避免对身体产生大的危害。