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你好，你有咽痛或咽部异物感吗，有全身肌肉酸痛吗，一直都没有鼻涕擤出来过吗，有抽过血化验吗，最近几天不舒服有加重吗。
你主要是鼻塞、咽部发红，首先考虑：①急性上呼吸道感染，说通俗一点就是感冒，这样情况，吃点感冒药就行，比如泰诺等；②过敏性鼻炎，一般时间比较长，天气变冷或吹风或遇冷空气等，容易鼻塞发作，这样情况，用激素类药物喷鼻；③副鼻窦炎，就是鼻子后面有很多腔隙发炎，有或无脓鼻涕，这样情况，需做副鼻窦CT+鼻内镜，鼻腔冲洗引流。④，其他等。
你可以先使用抗过敏类药物，减少鼻腔分泌物，如氯雷他定片或酮替芬片等，效果不好时，建议前往耳鼻喉科门诊就诊。

嗯，感觉还是有个感染，中间有肌肉酸痛，一般是病毒感染常会这样，后期可能合并细菌感染。
且时间有点久了，总是全身不舒服，建议还是先吃点抗过敏药，还可以用鼻喷剂（如浓鼻净，使用不超过1周），效果不好时还是建议来耳鼻喉科门诊看一下。