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您好！正在详细越看，稍后给您回复！

您好！首先感谢您对丁香医生的信任及关注！

已详细越看了您的病史，6年前下车后因车没停稳，出现腿疼痛，经口服三七药后疼痛消失了几年，而从2年前又出现了疼痛，几天天爬台阶后疼痛加重，根据这些病史，目前考虑为：膝关节半月板损伤的可能；而小腿及脚部的麻木，考虑可能性有腰椎间盘突出后压迫神经所致，应该与膝关节半月板损伤关系不大。

根据您的病史，目前考虑为膝关节半月板损伤及腰椎间盘突出为慢性表现，所以先提供的些保守的治疗方法及建议，希望能帮助缓解及控制您的症状，具体如下：

1、口服消炎止痛类药物：依托考昔片 每次 1粒 每天2次 共2-3周；

2、口服营养软骨及半月板类药物：盐酸氨基葡萄糖胶囊 每次2粒 每天3次 共6-8周；

3、口服营养神经类药物，如：甲钴胺分散片 每次1片 每天2次 共4～6周；

4、口服改善静脉回流类药物，如：七叶皂苷钠片 每次1片 每天2次 共2周；

5、若有慢性胃炎及胃病，建议加服保护胃粘膜类药物：奥美拉唑胶囊 每次1粒 每天2次；

6、膝关节疼痛处可间断外敷药物：吡罗昔康贴、奇正消痛贴、扶他林乳膏等，选择一种即可；

7、局部热敷，用温毛巾或暖宝，但要控制温度，以防烫伤；

8、近期3-4月避免久蹲、走坡路，严禁跳跃、打球等剧烈活动，以免损伤加重；

9、近期上下楼梯一定走稳，不能扭伤，以免加重；

10、加强股四头肌功能按照，以增加膝关节的稳定性，具体方法是：平卧位，将一下肢脚踝与小腿绷直，然后抬高下肢约45度，保持3-5分钟为1次，每天坚持100次以上；

11、也可以自行理疗，自己购买个TDP治疗仪，在网上或医疗器械店均可买到，每天烤电15-30分钟，每月可连续烤电2周，连续治疗3月；


按照我以上的建议治疗，应该可以使症状缓解或消失的，如果经治疗2～3周上述症状不缓解，那么就建议做个膝关节及腰椎的核磁检查，以了解有无其它的问题，希望以上建议对您有所帮助！祝早日康复！