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你好！根据你的血糖值来看，不考虑糖尿病，不用太担心。

正常人的血糖，空腹血糖应该是3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应该小于7.8mmol/L。你的空腹和餐后血糖都在正常范围内，所以不考虑糖尿病。

如果你有一些糖尿病的高危因素，平时要注意维持良好的饮食和生活习惯。糖尿病的高危因素包括：

* 超重和肥胖（BMI ≥ 24 kg/m2），或中心型肥胖（男性腰围 ≥ 90 cm，女性腰围 ≥ 85 cm）；
* 有久坐、运动少的生活方式；
* 父母、子女、亲兄弟姐妹中有糖尿病患者；
* 生过巨大儿（体重 ≥ 4 kg）、或有妊娠糖尿病病史；
* 有高血压、或高血脂、或动脉粥样硬化性心脑血管疾病；
* 有类固醇糖尿病的病史，即以往曾长期、大量使用糖皮质激素并发生血糖升高的副作用；
* 有多囊卵巢综合征；
* 长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗。

平时生活中要注意：少吃垃圾食品，养成运动的习惯，保持苗条的体型（BMI 在18.5~24之间比较理想）。

至于你说的尿频，不知道有没有尿路感染的问题？如果有尿频、尿急、尿痛，甚至血尿，建议去医院检查一下尿常规。

血糖是在不断波动的，高高低低变化，但只要在正常范围内，就没关系，不是糖尿病高危情况。

如果不放心，你可以多测几次空腹血糖，看看是不是基本都在正常范围内。

不客气！