备孕注意事项:
1. 做孕前检查。男方查血型、精液常规形态、传染病,女方查血型、血常规、肝肾功能、传染病、TORCH。
2. 积极健康生活,从备孕起,就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类和豆制品、新鲜蔬菜水果,补充早孕身体对营养的需要。
3. 了解排卵期:最准确是超声监测,但是也可以自己推算排卵期。月经规律的女性,排卵期是这样推算的:首先推算出下次月经的日期,排卵发生在下次月经来潮前的14天。排卵前后各2-3条起,是容易受孕的日期,可以间隔一天同房一次。
4. 补充叶酸:从孕前3个月开始补充到怀孕后3个月,可以有效预防无脑儿、脊柱裂等出生缺陷。
5. 远离辐射,
戒烟戒酒,不要接触有毒有害物质,保持良好心态。