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您好，谢谢提问。
您的症状看起来像是耳石症，也称为良性阵发性位置性眩晕
不过头（眩）晕这个主诉非常常见,背后的原因往往各不相同，常见的有耳石症、梅尼埃病、前庭性偏头痛、持续性姿势性知觉性头晕、前庭神经元炎、脑血管病及其他脑部疾病，还可能是很多疾病的一种伴随的晕乎乎的感觉。我们需要明确以下几个问题：
1. 您的头晕症状是一种昏昏沉沉比较模糊的不舒服呢？还是天旋地转，或者感觉地面、或者自身不由自主的晃动? 或者双眼发黑、觉得要晕倒的样子？第一种往往称为头昏，是一种非特异性的症状，焦虑也很常见。第二种为眩晕，可能由前庭系统或脑部病变引起。第三种也称为晕厥前状态，常见于体位性低血压或者全身血压偏低大脑供血不足时
2. “头晕”的症状是持续的还是一阵一阵？不动是不是就完全不会晕?一动就晕，晕起来大约过多久会缓解？耳石症往往和头位变动有关，诱发的眩晕持续几分钟就可以缓解。而梅尼埃病、脑血管病的眩晕持续时间则长一些。
3. 请问您既往有没有类似症状出现过？有些疾病，如前庭性偏头痛、梅尼埃病往往有反复发作的病史。
4. 请问您有没有其他伴随症状？比如头痛、某些肢体麻木无力（特别是偏一侧肢体无力，而不是说的全身乏力的感觉）、视物不清、说话欠清、耳鸣、听力下降、耳闷胀感等？很多眩晕相关的疾病会有一些伴随症状，是进一步诊断的要点。
5. 请问您平时身体如何？有没有伴随其他疾病？

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您的症状像是比较典型的耳石症，专业名词叫良性阵发性位置性眩晕。耳石症是耳朵深处负责平衡的器官里面的耳石脱落，在半规管里面晃动从而刺激平衡感受器引起眩晕的一种疾病。其特征就是头位变动时，耳石在里面晃动，会刺激平衡感受器引起眩晕症状。所以突出特点是翻身、坐起等头位变动时诱发眩晕。
明确诊断需要做个变位试验，医生用手法让患者以特定的姿势躺下、转头，可以诱发出眩晕和典型的眼球震颤。治疗是用复位治疗，也是用特定的手法让患者躺下、转头等，比较简单。一般三甲医院的耳鼻喉科或者擅长眩晕诊治的神经内科医生可以完成。
耳石症这个疾病预后比较良好，如果不处理，过几个星期也可以自愈，但这个自愈过程有快有慢，如果不复位治疗有可能会在一段时间内对生活有明显的影响，复位可以让它好的更快些。
就医前我们可以采取的措施是头位变动时缓慢，特别是躺下、翻身时动作慢、避免摔伤碰到头。去耳鼻喉科就诊，如果确诊的话，当天就可以做完复位治疗了。
关于眩晕，特别是耳石症，我写过一篇科普文章，您可以参考一下，链接如下
https://dxy.com/column/10267
下面链接是丁香园有关眩晕的科普文章，您可以参考一下
http://neuro.dxy.cn/article/523194


熬夜晚睡容易诱发偏头痛，这个习惯需要努力克服。
颈椎病和长时间面对电脑、手机有关。尽量每坐几十分钟就起来活动活动、拉伸拉伸。并且需要注意电脑显示器的高度，坐椅对颈、腰椎的支持这些细节问题，对颈椎病会有帮助的。
手机拿久了，会出现手指麻、手臂僵硬的感觉。这个是一种常见现象，属于上肢相应的肌肉、肌腱过度使用、神经受压等因素引起。需要注意减少长期持续用手机。
尽量减少看手机时间，实在要看也不要养成低头看手机的习惯，可以举起手机平视。在婴儿爬行抬头之后，颈椎开始形成向前凸出如弓的形状，这是颈椎的正常生理弯曲。一旦生理曲度受到长时间改变，比如长时间低头玩手机、看平板电脑，伏案时间过长，就会出现颈椎问题

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大体是这个意思
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谢谢您的好评
所以目前鉴于您的判断是耳朵的问题，而不是供血不足或其他，无需用药，最好是去耳鼻喉科跟神经内科做一个确诊即可？
大体上是这个意思。精确点讲的话，是耳朵这个位置，深处的负责平衡的器官（半规管）的问题。所以不至于引起脑部这些关键器官的问题。顶多说危险的就是怕活动时因为眩晕而摔倒。再就是眩晕及相关的恶心、呕吐症状造成的不适，对生活的限制。

如果暂时不能立即就医是否也无需担心，可以根据您的提示，自行调节？是否休息好也会有所改善？
如果明天就缓解了，就不急于就医。如果这几天仍然症状比较明显，最好还是去看一下，一是及时治疗缓解症状，二是也排除有没有其他的潜在病因。头位变化加重眩晕，如果保持不动，就不受此困扰了。睡觉时可以尽量枕头高一些，有的文章会建议半坐位睡觉，有时候有点帮助。休息和耳石没有必然联系。但是一般情况下，得了病，总是要注意休息的，所以这样说也对

那如果后续确诊不是耳石症，应该转看什么科会更合适呢？
这类疾病，主要就是神经内科和耳鼻喉科，这两个科室都可以的。都会在日常工作中诊治很多这样的患者。眩晕是一个很常见的症状，这两个科的医生一般都比较有经验的。