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叶先生您好，感谢您的信任，您的大致情况我了解到了。

高血压的标准是:在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。目前您的血压明显升高了，建议开始家庭自测血压，每天定时（可以早晚一次）记录自己的血压情况。

一般年轻人首次发现的高血压，需要筛查可能的继发性因素，比如:肾性高血压、肾血管性高血压、内分泌疾病相关高血压（原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、库欣综合征等）、睡眠暂停低通气综合征等。如果一段时间后，血压控制还是不好，可以前往内分泌科住院，排查继发性的因素。

高血压病的治疗，首先需要调整生活方式，比如:减肥，控制体重，低盐饮食，戒烟限酒，增加运动多锻炼，保持轻松愉快的心情，避免熬夜和巨大的精神压力。目前暂时可以不用药，以改善生活方式为主。

如果充分改善生活习惯后，血压控制还是没有达标（140/90），建议在医生的指导下服用相关的降压药物，降压药物遵循个体化，长期服药，以血压达标作为目标。您年纪轻，血压控制在130/80以下更为合适，年轻人的高血压，真的要用药的话，可以首先选择β受体阻滞剂或者ACEI/ARB类。

和血压高没什么关系，高血压眼底病变主要影响眼底血管，需要到眼科眼底镜才能看到。
老百姓看到的眼睛充血往往是球结膜充血，没什么大不了的，注意用眼卫生，避免熬夜就好。