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根据您目前的症状，主要考虑诊断鼻出血，鼻腔前庭粘膜糜烂。鼻出血的原因主要是由于上火，劳累，熬夜，抠鼻子，喝水少，天气干燥，运动量大导致的鼻腔粘膜糜烂或者毛细血管破裂出血，大多鼻出血患者多容易反复出血。
另外还有一些疾病因素引起的鼻出血，比如血液病，鼻腔炎症性疾病或者鼻中隔偏曲，鼻腔鼻窦及鼻咽部的肿瘤等都可能引起鼻出血。其中最常见的就是过敏性鼻炎，单纯性鼻炎，因为长期的炎症或者鼻涕刺激引起粘膜糜烂，鼻腔毛细血管弹性降低，从而出现鼻腔易出血的症状。
因此您的这种情况，擤鼻涕带血丝，鼻腔粘膜糜烂，是临床上非常常见的症状，不用过于担心，针对您目前的情况，提出以下建议
1，如果没有活动性出血，不要经常抠鼻孔，多喝水，多吃蔬菜水果，可以在鼻腔前端涂点红霉素软膏，也可以用香油点两滴进鼻孔里面，保持鼻腔粘膜湿润。有明显出血时可以用盐酸羟甲唑啉滴鼻液点鼻子，收缩血管，止血。口服维生素C和维生素k4，然后买一支重组人表皮生长因子，喷鼻腔，促进粘膜愈合，促使破损的粘膜恢复。
2，如果出现鼻出血，并且量不多时，可以采用指压止血法：坐下，头部略前倾，用手指按压出血侧鼻翼或捏紧双侧鼻翼10～15 min，同时张嘴，把流入咽喉部的血吐出来，切忌血不能咽下。
3，平时如果鼻屎多，可以经常用生理海水鼻腔冲洗剂冲洗鼻腔，也可以自购洗鼻器，用生理盐水冲洗，改善鼻腔环境，逐渐恢复鼻腔粘膜的功能，防止进一步出血。
4，如果反复出血，建议到医院做一下鼻内窥镜，了解鼻腔有没有明确的引起出血的因素，出血的部位等，另外也可以看看鼻咽部有没有出血性的原因。
5.在平时可以用红霉素软膏涂抹鼻腔前端，保持鼻腔粘膜润滑，防止鼻腔因干燥引起出血。
6，生活中，避免抠鼻、挖鼻、扯鼻毛、用力擤鼻等操作，鼻出血期间尽量不要剧烈运动，进食不要过热，洗澡不要用太热的水等，否则容易引起血管扩张加重鼻出血的症状。