您好!感谢补充了详细的信息。
我感觉您的问题分两方面,首先是有颈肩肌肉的紧张劳损,因为持续打游戏,肌肉异常紧张等信息都提示这一点。这需要综合处理,而且不会迅速缓解。需要长期坚持健康生活方式,改正不正确姿势,定期适度锻炼。另外我觉得您目前的锻炼方式可能应该以拉伸放松训练,瑜伽之类的为主,力量训练应作为辅助项目。可以局部理疗,按摩。运动康复是挺复杂且专业性很强的一个专科,可以咨询相关专业的人员。
另外,您症状多,但客观检查却没有发现显著的,能解释症状的器质性异常,所以躯体化障碍,焦虑或抑郁是需要考虑的。感觉现在已经很影响您的生活了,我建议您在精神心理科寻求专业治疗,应该服用药物了。同时建议综合治疗,必要时心理门诊咨询等等。这也是一个专科,不容忽视。
以上是我的意见,希望对您有所帮助。