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你好，高兴回答你的提问。依据病史诊断睡眠障碍，一般正常人睡眠时间为6-7小时（包括午休），入睡有部分时间梦境为宜，以不影响次日工作生活为准。失眠多因压力、紧张、焦虑所致，建议你放松心情，改变生活习惯，适当运动。还建议睡不着就起床活动或工作，缩短入睡时间，真有睡意后才上床。如果调整不过来，才要用镇静催眠药，但无佐匹克隆，只有美时玉或丁螺环酮片（失眠药）替代，可不可以？

抱歉，没有佐匹克隆，建议当地医院或药店看看。