您好,感谢您的信任。女神节快乐。
您今天发现血压高、心率快的这种情况是第一次出现吧?也就是说以前体检或者检查身体的时候有没有发现过血压高?在白天太阳穴疼痛的时候测过血压吗?
您平时的工作状态(包括在这次疫情之前)、压力、作息时间都是这样类似的吗?
我的建议:
1如果是今天凌晨4点第一次发现血压偏高,倒是不急于马上去医院,可以先调整一下生活方式,尽量减小压力,早睡早起,白天挤出点时间运动一下,适当多吃蔬菜水果(相当于多摄入钾离子,也有助于降压哦),吃的淡一点,不抽烟,不喝酒。
2每天测两次血压,也不用测多了,测多了会紧张。早晚各一次,每次测三遍,取平均值,做好记录。连续测一周。
即使真的是高血压,如果血压水平不高也是可以先观察一到三个月的,所以也不用紧张。