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二，大便颜色正常吗，会不会黑，有没有鼻涕样的粘液？
三、有没有做过相关检查？

感谢您的信任和等待，补充几个问题，
一，有没有腹痛腹胀？

我正在编辑回复内容，请稍等，不用急于追问最后1个问题。

您这种情况比较符合肠功能紊乱，肠道运动比较缓慢，肠道比较虚弱，用中医的观点来讲，就是脾虚的表现，建议平时要多运动，饮食要规律，多吃蔬菜水果，如果有带黏液的大便，黄色或者果酱样的情况的话，建议化验一下大便，同时做一个肠镜检查会更好，排除一下有没有溃疡性结肠炎，肠结核等器质性的问题。
用药建议，曲美布汀调节肠道运动，一天三次，一次一粒，可以补充一下益生菌，如培菲康，整肠生，一天两到三次，一次一粒，也可以买那种需要冷鲜保存的酸奶来喝。如果需要开中药调节，可以咨询中医科医师。