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你好，感谢您的信任与咨询，请问除了注意力不集中以外，平时情绪怎么样呢？有没有莫名的心慌烦躁？容易发脾气，容易紧张，容易焦虑呢？
以下这些条目哪几条与您相一致呢？
1.注意缺陷：
-a、在做作业、工作或在其他活动中，无法密切注意细节或犯粗心的错误(例如，忽视或漏掉细节，工作不精准)。
-b、在任务或游戏活动中难以保持注意力(例如，在听课、对话或长时间阅读中难以保持专注)。
-c、当他人直接与其谈话时，看似没有在听(例如，即使在没有任何明显干扰的情况下，也显得心不在焉)。
-d、不能遵循指示，不能完成学校作业、家务或职场职责(例如，开始任务后很快失去重点，容易分神。
-e、难以组织任务和活动(例如，难以处理有顺序的任务；难以将材料和物品摆放有序；工作凌乱、无序；时间管理差；无法遵守截止期限)。
-f、逃避、厌恶或不愿从事需要持久脑力劳动的任务(例如，学校作业或家庭作业；对于年龄较大的青少年和成年人：准备报告、完成表格、阅读冗长的文章)。
-g、丢失任务或活动中必需的物品(例如，学校物品、铅笔、书、工具、钱包、钥匙、文件、眼镜、手机)。
-h、容易被外部刺激分心(对于年龄较大的青少年和成人，可能包括无关的想法)。
-i、在日常生活中健忘(例如，做家务、外出办事；对于年龄较大的青少年和成人：回电话、付账单、遵守约定)。
2.多动：
a、经常手脚动个不停，或在座位上扭来扭去。
-b、经常在应该坐着时离开坐位(例如，在教室、办公室或其他工作场所或其他需要保持在原位的情况下，离开自己的位置)。
-c、经常在不恰当的情况下跑来跑去或爬上爬下。(注释：对于青少年和成人，可能仅限于感觉坐立不安。)
-d、经常不能安静地参与游戏或休闲活动。
-e、经常“忙个不停”，行为像是“马达驱动”(例如，在餐厅或会议时，不能长时间保持静止或这样做感觉不舒服：可能使他人感觉到患者坐立不安或很难跟上)。
-f、经常喋喋不休。
-g、经常在问题还未问完时脱口说出答案(例如，接别人的话；不能等待该自己说话时再说话)。
-h、经常难以等到轮到自己时 (例如，排队时)。
-i、经常打断或侵扰他人(例如，插入别人的对话、游戏或活动；在没有询问或得到允许的情况下使用别人的物品；对于青少年和成人，可能侵扰或取代别人正在做的事情)。

通过您的描述初步诊断：成人注意缺陷多动障碍（ADHD），应该与你小时候摔伤没有关系，因为若有脑损伤会出现运动或者感觉异常，如偏瘫等，若不放心可以查一个头颅CT。
若注意力不集中，且对生活、工作影响比较大，可以口服安非他酮，该药为非典型抗抑郁剂，可有效治疗成人ADHD及焦虑抑郁情绪，200mg 1/日。如果对生活、工作影响不大，建议首选以正念冥想训练为有效的干预手段，专业的正念冥想训练需医院预约专业的治疗师，也可以在喜马拉雅APP或者Apple store搜索APP练习体验。
正念是一种对当下有目的、非判断性的关注，通过冥想和其他练习来建立。在教授正念时，引导个体去意识到出现的思维、情感和感觉，不加判断地观察和接受它们，然后再脱离它们。正念最初受到东方教义的启发，其训练现已应用于患者压力、焦虑、疼痛和其他问题中。MBCT将正念训练的临床应用与认知训练的要素相结合。
因此药物治疗结合正念训练队改善ADHD成人患者注意缺陷症状是安全有效的。