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你好，同样作为宝妈，能体会你的焦虑，现在刚好来病人，2-3小时后我会详细回复你。

你好，宝宝目前的身高体重均为小于p 3，即过低，出生时体重可以的。从你的描述，主要问题在营养跟不上，有以下几点需要注意。
1.培养良好的饮食习惯，3餐两点心，和大人一起在桌上吃饭。
2.饮食多样化，保证每周的营养供应，都有奶蛋肉。奶粉不喝可以提供奶制品，如酸奶、奶酪、纯牛奶等，饮食不能保证的最好喝奶粉，因为营养更全面，400-600ml 每天，可以从少到多的尝试。
3.保证每天一粒维生素D（400-600IU ），食欲不好可以适当补锌（可以选择葡萄糖酸锌或者赖氨葡锌颗粒等），如果有贫血也要及时纠正，因为会影响食欲。
4.运动。跑步、跳绳、游泳、单杠、体操等运动有助于身高增长。
希望有帮助。

1.超市里可以，就是太甜，可以自制，也可以在里面加些牛奶试试，刚开始要少量尝试，有些没喝过可能不太好消化。
2.一天2次，早一次，睡前一次。如果每次量少，可以加餐也喝，注意两餐时间要隔开，增加饥饿感。3.就喝纯牛奶，金典纯牛奶可以，谷粒多不建议，奶饮料不要喝。

1.安慕希酸奶可以的，超市里卖的冷藏的那些都是可以的，可以看看瓶子，写着乳饮料的就不要喝了。
2.黑芝麻糊可以的，2岁半大人吃的食物都可以尝试了，前提是不过敏，第一次吃的话量要少，观察3天没问题就可以正常吃了。