你好,你身上散在一些粟粒至绿豆大小的红色、暗红色斑疹、丘疹,伴瘙痒,这些皮损初步考虑是湿疹的。湿疹原因复杂,自身敏感体质、药物、环境等,很难说具体与某种因素有关,但又都会有影响。湿疹主要是要注重皮肤屏障的保护,不要热水烫洗,平时少用香皂沐浴露等洗浴产品,洗澡频率不要太高,因为这些行为会把皮肤表面的皮脂膜洗的过多,而皮肤表面的皮脂膜是有保护皮肤的作用的,皮脂膜消耗过多,皮肤失水量增加就容易干燥出现皮损瘙痒。饮食的话辛辣刺激的食物少吃,其他的话则因人而异,只要平时吃了不过敏的话则还是可以继续吃的,不能一味的牛羊肉海鲜都忌口,要不然生活质量受影响很大且对皮损控制没多大帮助,除非确实明确发现某种食物每次摄入后都会加重皮损,那则针对性的不吃某种食物,因为这个每个人对食物过敏的种类是不一样的。平时尽量做到避免搔抓,因为搔抓会刺激皮肤局部释放炎症因子又诱发新的皮损及瘙痒,相当于一个恶性循环,要尽量控制,阻断恶性循环,有皮损伴瘙痒 尽早局部使用药物控制,这样才能慢慢恢复。