问题详情

您好，首先感谢您的信任，让你久等了！
为了提高诊断准确性，我需要进一步了解病情，问你几个问题，麻烦您耐心回答一下！
1.请问有没有胃反酸水，嗳气，消化不良的症状？
2.有没有鼻塞流鼻涕？
3请问你是工作的环境是什么样的，有没有空气的污染？
4.能够拍一张咽部的照片吗？旁边用手电筒照一下咽部！

目前考虑你的症状还是和你趴着睡觉有关系，
其实趴着睡觉有很多的坏处，给你简单的介绍一下。
趴桌午睡引起5种的疾病
1.呼吸道疾病
趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。
2.消化道疾病
午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。
3.手肘尺神经疾病
趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经病变，或神经粘连，致使无名指与小指酸痛麻，即所谓“肘隧道症候群”，严重时会出现“爪状手”。
4.手臂桡神经疾病
趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。
5.眼睛疾病
趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。

那么怎么午睡比较健康？可以这样做

1、午睡时应避免受较强的外界刺激。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。

2、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担。

3、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

4、睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力，防止打鼾。

希望我的回答能够帮到您，记得帮忙点评一下 ，
非常感谢，祝早日康复

你可以试着先改善午睡的习惯，看看有没有效果，留着最后一次提问机会，回头再问我！

应该没那么快，你试着观察两天再看看，一些治疗咽炎的含片可以试用一下，比如说，西瓜霜含片，西吡氯胺含片 ，有问题随时联系，祝你早日康复。