你好,根据你的病史,可归纳为耳朵接受声刺激过强、时间过长后,引起耳痛伴短暂耳鸣,这是过度的声刺激损伤了内耳毛细胞引起的神经损伤,目前的损伤是轻度的,是可以逆转和恢复的,不要太担心!以下给您一些建议。
1.最近避免再长时间带耳麦或打电话了,如一定要接电话,方便时可以用免提,音量不要太大,这样能减少对内耳毛细胞的进一步损伤,长期的刺激会引起感音神经性听力下降。
2.药物治疗方面建议:金钠多(一日三次,一次一片,40mg一片),可以改善耳蜗微循环;维生素B1(一日三次,一次一片,10mg一片),甲钴胺片(一日三次,一次一片,0.5一片),这两种是调节神经、营养神经的药物。
经过以上治疗,一般一周左右都能缓解的,方便时可以到医院耳鼻咽喉科行听力检测,生活中要注意早睡早起,不要熬夜,饮食上要清淡,禁忌烟酒及香辣刺激性食物。
希望我的答复给您帮助,祝好!