您好,您的胸闷气短,睡眠不好,考虑跟作息不规律,精神压力大有关。
通过您的照片可以看到咽部没有明显的充血红肿的情况。
嗓子干痒,考虑是有有轻微的咽炎。
咽炎如果能找到诱因,针对性的对症治疗,预后很好。
鼻孔冒火,鼻部不适,主要考虑是合并
鼻炎,引起的咽炎。
如果致病因素不能去除,那么咽炎的症状就会持续存在。
治疗方面:
目前服用的中成药疗效都不是很确切,不建议您服用了。
1、复方氯已定含漱液漱口,一天两次,每次10ml,含漱口,多含一会再吐掉,疗程一周
2、西地碘含片,一天3次,每次1片,服用1周
另外,还需要警惕。不排除合并有胃食管反流导致的咽炎,这个也是很常见的慢性咽炎持续得不到好转的诱发因素。
生活上建议您首先注意三餐尽量按时规律不要过饱,避免酸的(包括酸奶,醋,各种酸的水果柑橘柠檬等)太辣的、太热的刺激性饮食;避免太甜腻的不易消化的饮食,比如巧克力等;饭后2小时避免剧烈活动;睡前3小时不要吃任何东西不要喝水,因为夜间卧位睡眠时更容易胃酸反流。睡觉时可以将床头适当抬高30度左右。避免碳酸饮料。不要喝茶,咖啡,奶茶。避免烟酒刺激。
祝您早日康复。