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你好，你的情况我已经看到了，感谢你的信任与支持。
你的情况属于肠功能紊乱，
功能性消化不良可表现为餐后饱胀感、早饱、上腹痛和上腹烧灼感。
肠易激综合征可表现为腹部不适、肠鸣，排气多，腹痛可在排气或排便后缓解、便秘和腹泻交替。
注意几点
1、饮食，避免过度饮食、大量饮酒、咖啡因、高脂饮食、某些具有“产气”作用的蔬菜、豆类、精加工面粉等，便秘为主要症状的患者增加液体和食物纤维的摄入，推荐每日至少饮水1.5~2L，每日摄入膳食纤维25~35g。
2、适当的体育活动，饭后走走路。
3、避免紧张及焦虑。