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您好，感谢您的信任，根据您的描述，肩部活动会引起颈部一侧的疼痛，这个要考虑早期的颈椎病，主要是长期颈后部，肩胛区肌肉长期劳损所致，颈椎患者有一种类型会涉及到肩胛区的疼痛不适，有时候跟肩周炎很相似。但是在你这个年龄，肩周炎除了外伤一般不考虑。但是通过影像学检查有不能确诊颈椎退变的表现。您这个早期的颈型颈椎病，主要就是颈部，肩胛区疼痛不适，尤其熬夜，长期低头以后，突然一个活动就会诱发，目前，建议局部贴膏药，活血，可以烤灯或者热敷，然后自己在家里锻炼腰背肌，后仰颈部，扩胸运动，疼痛早期可以口服塞来昔布胶囊缓解疼痛。不要担心，生活姿势调整好，就会缓解，多活动，锻炼。

给你推荐个处方药，可以自己买，按说明口服，餐后使用。

如果是运动损伤，如果当时运动量大，或者平时不运动，突然活动量增加，就会出现肌肉劳损，肌肉附着的地方，牵拉损伤，形成无菌性炎症，就会疼。如果是活动疼痛，那就暂时适度制动，局部膏药，热敷缓解。但是在不疼的情况下建议还是要适度活动，逐渐增加活动量。希望我的回答让您满意，谢谢

有千山活血膏，药店有很多，活血止痛的都可以。你可以去药店看看，如果不方便去药店，我看看，我们这个平台又没有，给您推荐一下。稍等。

您好，实在不好意思，平台暂时可能没有，膏药种类好多，你可以去药店咨询一下，我说的药名你们那里不一定有，建议万通筋骨贴也可以，实在抱歉。

再次感谢您的信任，祝您早日康复。