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子方，您好，感谢信任，提问收到，正在编辑回复，麻烦等待一下，谢谢。

子方，您好，感谢您的耐心等待。

情况已经知晓，根据您所提供的信息和发来的图片(鼓起的是淋巴滤泡增生，咽炎刺激会这样)，目前考虑您咽喉不适为慢性咽炎的可能性比较大，扁桃体没有明显化脓炎症，此外，您还有喷嚏增多，鼻塞的症状，这是鼻粘膜有点过敏的表现，目前体温略有波动问题不大，慢性咽炎有的患者会这样。这些都不是什么大病，更加没有严重的疾病，临床上非常多见，您不要太担心。下面我来跟您谈谈慢性咽炎。

慢性咽炎是咽喉部粘膜的慢性炎症，它的发生可能和咽喉本身的炎症有关，有时也可能和呼吸道炎症，过敏有关，也可能和周围器官和系统的影响有关（比如鼻炎、反流性食管炎等），同时也和空气环境质量，饮食习惯，免疫力，甚至情绪，压力都有一定关系。

目前给您的建议有以下几点～
1.室内环境尽量保持相对湿润，可以使用加湿器，特别是近期天气寒冷干燥，更加需要注意。
2.适当多饮水，有助于保持咽喉部黏膜相对湿润。减轻由于干燥引起的咽部不适症状。
3.饮食尽量注意清淡，尽量避免辛辣刺激的食物和油腻，二手烟也要尽量避免。
4.尽量注意劳逸结合，不要过度疲劳，注意保持充分的睡眠和休息时间，用嗓不要过度，嗓门不要过大。
5.您之前就诊过，血象正常，所以抗生素不需要使用，包括您之前使用的罗红霉素，阿奇霉素都不需要服用。
可以适当使用一些药物治疗，如 复方氯己定含漱液漱口，每天三次，每次十毫升。
配合华素片（西地碘含片）或西吡氯铵含片，每次1片，每天3-5次，含服。可以有效改善咽部不适感。
6.鼻部喷嚏和鼻塞，建议使用雷诺考特喷鼻，每天一次，每次每个鼻孔两喷。

预防措施非常重要，尤其需要注意饮食，以清淡和易消化食物为主，注意睡眠休息，避免过度用嗓，保持良好的心境，饭后不要立即平躺(有效防止胃酸反流)，使免疫系统持续工作稳定，有助于预防出现反复的咽炎发作，或病情加重。平时也不要反复照镜子，那些滤泡增生是良性的，不碍事，反复照镜子反而徒增心理压力，完全没有必要。

特殊时期，务必做好防护。避免交叉感染，一切都会好起来的。

希望能够有帮助，祝健康。