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根据你的描述，你最近2月出现了睡眠问题，主要是睡眠质量不佳，以及夜醒的情况，而且睡眠已经影响到了白天的精神状态，白天柑橘四肢乏力不适。临床上定义的失眠主要表现为入睡困难（半小时内）或者夜间觉醒次数增多（大于2次），连续睡眠时间不足，一般年轻人、中年人正常睡眠时间在七小时至九小时左右。

1、睡眠是受多方面因素影响的，为了进一步了解你的情况，你需要对照以下因素自测一下自己最近2月是否存在以下影响睡眠的因素：
a、外界压力。工作学习压力；还有人际关系以及情感压力；就业压力等。
b、睡眠规律。现代人都爱电子产品、夜生活；长期这样的夜生活、夜晚看电子产品会干扰正常的生物钟。
c、不良习惯。比如睡前饮用兴奋性饮料，看刺激的电影小说。
d、睡眠环境。睡眠环境不够安静、不避光，还有睡眠的枕头床褥不舒服均可影响睡眠质量。
e、情绪障碍。比如紧张、焦虑、情绪低落，或者遇到较大的挫折导致的情绪问题。

对照着写因素自测一下你存在这些影响睡眠的因素么？

2、最近2月你每天晚上总共睡眠的时间在多少小时？白天睡觉么，大概睡多久时间？

3、夜晚入睡需要多长时间？夜间醒来后再入睡需要多长的时间？

4、身体是否还有其他不适或者其他疾病？

请提供上述的情况，以便于我更好的为你提供建议。

好的，你的情况已经了解。

1、你现在的情况入睡困难比较明显，可以长达1-2小时左右，夜间醒来一次十分钟再次入睡这种情况叶酸比较正常；睡眠时间10小时比较充足，主要睡眠质量不够好。

2、目前看来首先你要调整一下自己的睡眠习惯，建议不要熬夜玩手机的时间太长，尤其夜晚躺在床上刷手机，由于屏幕的光感会影响人脑分泌褪黑素；这个激素对于睡眠重要，因为他的存在人才会有白天醒来夜晚睡觉的g规律；而光线是调整这个激素的重要因素。如果长期熬夜看手机，影响激素分泌，长期以来就会推后你睡觉的时间，所以当你某一天想早点睡，那么也睡不着了。你可以逐渐改变这个习惯，每天天谴10到20分钟睡眠，慢慢的重新建立规律。

3、关于自己生活中的各种压力，那么就需要自我调整了，平时的情绪需要一定的释放，可以通过与他人的交流，运动以及培养各种爱好来减轻自己的心理压力。

4、你服用的安神补脑液如果对于你这种睡眠情况改善欠佳，那么对于入睡困难这种情况，可以服用扎来普隆，这种药物主要用于缩短入睡时间，一定程度上改善随眠质量。思诺思、右佐匹克隆也可，短时间用来改善睡眠，依赖性也较小。

你好。

1.气亏血亏属于中医的说法，西医里面没有这样的说法。你这些症状在西医看来可能是因为长期睡眠不够好，导致的亚健康不适症状，一般来说改善睡眠，适当的体育运动是可以改善的。

2.如果想服用中药调整，这个还是建议寻求专业的中医比较好。

3.如果睡眠改善后，还是长期出汗较多，乏力，体重下降等，需要排查一下有没有甲亢，结核等慢性疾病，尤其如果晚上出汗查查有没有低热，如果有低烧需要到医院就诊的。

4.总的来说要保持良好的睡眠以及身体的舒适感，需要的是长期的良好生活习惯，其中睡眠跟运动最重要。在这个前提下，能同时有良好的情绪那么很多症状都可以改善。

睡眠药物属于精神类药物，我在这个平台上查了一下，没有相关的药物，故不能开处方，抱歉。